Desde o início das nossas vidas criamos experiências e emoções que geram compostos químicos em nossos organismos. Criamos nossas realidades baseadas nas nossas dependências emocionais e somos viciados nessas emoções.
Quando pensamos em criarmos novas realidades, pensamos com nosso cérebro cheio de apegos de sentimentos gravados em nossas redes neurais. Portanto, mudar a realidade atual significa lidar com essas redes neurais muito bem gravadas anteriormente.
Criar, de fato, uma nova realidade significa entender as emoções antigas e criar novas emoções. Se continuarmos a procurar as mesmas experiências que vêm de encontro aos nossos vícios emocionais será muito difícil criarmos novas realidades. Uma boa maneira de se fazer isso é criarmos uma agenda diária sobre essas essas gravações de "emoções viciadas" anotando cada acontecimento externo, o tipo de emoção gerado (tristeza, alegria, medo, raiva), que de acordo com alguns autores na psicologia, essas quatro emoções são básicas e já nascemos com elas, sendo as emoções secundárias a inveja, vergonha, ciúmes.
Resumidamente: a emoção é a maneira como nós enxergamos e julgamos os fatos externos e as emoções geram sentimentos. A psicologia descreve bem a diferença entre ambos e existem vários sites sobre o assunto.
Eu falo nesse blog em como mudar realidades e o poder da mente (intencionalidade). Não sou psicólogo, mas entendo da química cerebral das emoções (Psicobiologia). Já passei por algumas terapias e aconselho sempre a procurarem um bom Psicólogo ou Terapeuta. Como o assunto é mudança de realidade e isso está relacionado com a nossa dependência emocional, tenho obrigação de escrever sobre. Na última Terapia eu aprendi a usar bem a lista das emoções e interpretar minhas reações. Com isso fui condicionando as pequenas mudanças.
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Portanto, voltando ao assunto, toda vez que uma emoção aparecer devemos observa-lá. Se estamos vivenciando nossa realidade com base nas nossas dependências emocionais, então temos que examiná-las primeiramente para realizarmos a mudança. Exemplo: Se eu intenciono um melhor emprego, mas guardo sentimentos de fracasso, preciso primeiro entender de onde vem a emoção que gerou esse sentimento e, à partir daí, trabalhar na mudança inicial. Criar uma lista desses pensamentos e escrever como alteramos nossos sentimentos e julgamentos, nos ajuda a mudarmos a realidade. Se aparecer aquele velho sentimento de não merecimento ou menosprezo, nós já teremos criados a base para a mudança.
Um alerta: Somos dependentes das emoções e muda-lás não é fácil, mas ajuda muito começarmos a enxerga-las.
E concluíndo: para mudarmos a realidade precisamos tomar posse da emoção, ou seja, fazer com que ela não tenha mais poder sobre nós.
CHASSE, BETSY. Quem somos nós? A descoberta das infinitas possibilidades de alterar a realidade diária. Rio de Janeiro. Prestígio Editorial, 2007
LOPES, R. B. As emoções. Disponível em: https://psicologado.com.br/psicologia-geral/introducao/as-emocoes
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